1、一、先说好规则。
孩子虽小，但也懂得一些道理，也会自觉地去遵守事先预定的规则，就像玩游戏要遵守游戏规则一样，所以要事先讲好看电视规则。比如说，周末就和孩子讨论下周可看哪些节目，还包括看的时间和次数。像吃饭时不能看电视、作业没做好不能看或是看到几点就要去做作业，都要事先跟孩子说好。这样可减少争执和赖皮的机会。
2、二、和孩子一起做事（不一定是游戏）
孩子粘电视大多数是因为家长无暇陪伴，就把孩子丢给电视。相反的，如果请孩子来分担一些家务，比如一起准备晚餐、打扫房间等等。时间长了，你会发现孩子懂事了，和父母也变得更加亲近了。（小点的孩子，除了陪孩子做游戏，还可以让孩子玩玩具，看看画片书，）
如果不习惯家里突然没有电视的声音，不妨打开收音机，利用有趣的广播节目当家里的背景音乐。
3、 三、多陪孩子参加户外运动
并不是要带孩子参加专业的户外运动，只要带孩子到大自然中走走就好。 大自然的一草一木，一花一石都对孩子有着莫大的吸引力。特别是学龄前的孩子，他们更有着天生和自然亲近的本能，能够和大自然亲密对话，因此父母应尽可能给他们提供一些亲近自然的机会。可以带孩子们去春游，还可利用散步和户外活动的时间，带他们到公园里去走一走、看一看、摸一摸、说一说，使孩子们不但感到自由轻松，还沉浸在优美的自然环境之中。其次，有条件的话，父母还应带他们去农村，参观农民种地的劳动，有时还可以主动参与到他们当中。
另外，父母应常常带领孩子去爬山，放风筝，到绿油油的草地上找昆虫、做游戏等。
4、四、家长要以身作则关掉电视，花心思创造更多有趣的家庭活动
如果不想让孩子看电视，家长首先要以身作则，关掉电视，花心思创造更多有趣的家庭活动，比如参加各种活动或游戏、一起运动健身等。更重要的是增加与孩子互动相处的时间。
