1、能在短期内显著提升人的弹跳力
对于打篮球，或跳高的朋友会有不小的帮助
2、长期坚持跳绳的人，身材一般很好
可见跳绳对于塑造形体有很大的帮助
3、对于有肥胖问题的朋友，跳绳也能起到减肥的效果
4、跳绳可以使得人的平衡感更好，提高人的整体运动素质
5、尝试一些花式的跳法，能让心情更加舒畅，能起到释放压力的作用
1、能在短期内显著提升人的弹跳力
对于打篮球，或跳高的朋友会有不小的帮助
2、长期坚持跳绳的人，身材一般很好
可见跳绳对于塑造形体有很大的帮助
3、对于有肥胖问题的朋友，跳绳也能起到减肥的效果
4、跳绳可以使得人的平衡感更好，提高人的整体运动素质
5、尝试一些花式的跳法，能让心情更加舒畅，能起到释放压力的作用