晚上看手机玩电脑一定要开背景灯

1、如果晚上看手机电脑平板一定要有背景光源，不要在完全黑暗的环境下用眼

2、用眼半个小时左右一定要休息一下。

3、长期在夜间不开灯看手机 有可能得干眼症、黄斑病甚至失明。